Værd at vide om rygsmerter og diskusprolaps

Sundhed
Sundhed
18/09/2023

Værd at vide om rygsmerter og diskusprolaps

Sundhed
Sundhed
18/09/2023
Smerter i ryggen og lænden er blandt de mest almindelige gener i Danmark og forårsager årligt mange tilfælde af diskusprolaps blandt danskerne. Diskusprolaps kan komme som følge af flere forskellige årsager og er i alle tilfælde en smertefuld tilstand for den påvirkede. Der findes dog i dag flere forskellige behandlingstilbud til lige netop denne tilstand, der kan være med til at behandle symptomerne og give anledning til en hverdag med færre eller ingen gener. I denne artikel sætter vi fokus på tilstanden diskusprolaps og herunder de mest almindelige symptomer, man med fordel kan være opmærksom på, samt hvilken behandling der kan være den rette til at behandle generne.

Hvad vil det sige at have en diskusprolaps?

En diskusprolaps er en tilstand, der foregår inde imellem vores ryghvirvler. Imellem disse finder man nemlig det, man kalder bruskskiver, også kaldet diskus, som er bygget op af et materiale, der på mange måder minder lidt om en gummilignende masse med en dertilhørende ydre skal. Bruskskivernes opgave er at sørge for at vores ryg og lænd er fleksible, og at der er den rette stødabsorbering. Diskusprolaps er tilstanden, hvor der opstår en udposning på en af disse bruskskiver, der medvirker til, at den gummilignende masse forlader den hårde skål og kommer til at trykke på rygmarven eller en spinalnerve, der kan skabe store smerter for den påvirkede. Da smerterne først opstår, når udposningen er blevet en realitet, er det desværre ofte, at tilstanden opdages for sent. Derudover kan man også opleve smerter ved, at der på baggrund af udposningen opstår en inflammationsstiland i selve bruskskiven.

Almindelige symptomer ved diskusprolaps

Mange danskere kender efterhånden til mere almindelige rygsmerter, men hvordan kommer en diskusprolaps i ryggen til udtryk? Blandt de mest almindelige symptomer finder man følgende:
  • Jagende smerte i ryggen såvel som en prikkende fornemmelse i ben/arme.
  • Nedsat styrke og/eller følesans i ben/arme.
  • Forværrede smerter ved løft eller stræk.
Ved ovenstående symptomer bør man kontakte sin læge for behandling af smerterne. Symptomerne kan komme af flere forskellige årsager, men typisk ser man, at diskusprolaps kommer som følge af uheldige bevægelser, for tunge løft eller af slidgigt i ryggen, der kan være medvirkende til, at bruskskiverne bliver svagere og derved er mere udsatte for at udvikle en diskusprolaps.

Behandlingstilbud for diskusprolaps

Som nævnt, er det vigtigt at tage fat i sin egen læge, såfremt man oplever stærke smerter, der også har tendens til at migrere til arme og ben. Nedsat styrke og følelse er blandt de vigtigste symptomer, man ikke bør ignorere, men som skal behandles omgående. I forbindelse med behandling vælger mange at supplere den lægelige behandling med fysioterapeutisk eller osteopatisk behandling for diskusprolaps. Her vil der være fokus på at genoprette og korrigere kroppens systemer for at sikre de bedste forudsætninger for en så optimal helingsperiode som muligt. Helingsperioden kan være op til 12 måneder lang for en fuldt helet bruskskive, og der kan i denne periode være behov for supplerende behandling, som eksempelvis osteopati, for at undgå uheldige kompenseringer fra andre dele af kroppen.
Det ideelle restitutionsmåltid: Genopbyg energi og muskler efter træning
Få mest muligt ud af din træning med det rette måltid efterfølgende
Sundhed
Sundhed
Træning
Ernæring
Restitution
Sundhed
Fitness
2 min
Restitution handler ikke kun om hvile – det handler også om at give kroppen den næring, den har brug for. Læs hvordan du sammensætter det ideelle restitutionsmåltid, der hjælper dig med at genopbygge energi, styrke musklerne og komme hurtigere tilbage i topform.
Philip Sjøgaard
Philip
Sjøgaard
Lyt til kroppen: Sådan styrker kropsbevidsthed din forebyggelse af overbelastning
Lær at mærke kroppens signaler, før de bliver til smerter og skader
Sundhed
Sundhed
Kropsbevidsthed
Forebyggelse
Sundhed
Arbejdsmiljø
Træning
5 min
Kropsbevidsthed handler om at forstå og reagere på kroppens små signaler, før de udvikler sig til overbelastning. Få indsigt i, hvordan du gennem øvelser og opmærksomhed kan styrke din forebyggelse – både på arbejdet og i fritiden.
Theo Tønnesen
Theo
Tønnesen
Tal åbent om det svære: Sådan styrker du fællesskabet omkring mentale udfordringer
Åbenhed om mentale udfordringer skaber forståelse, nærvær og stærkere fællesskaber
Sundhed
Sundhed
Mental Sundhed
Fællesskab
Åbenhed
Trivsel
Samtale
7 min
Når vi tør tale om det svære, bryder vi tabuer og viser hinanden, at ingen står alene. Artiklen giver inspiration til, hvordan du kan skabe trygge rammer for samtaler om mental sundhed – både i familien, på arbejdspladsen og blandt venner.
Alfred Kjeldsen
Alfred
Kjeldsen
Små skridt til store forandringer: Sådan skaber du sunde spisevaner, der holder
Små ændringer i hverdagen kan føre til varige, sunde resultater
Sundhed
Sundhed
Sundhed
Ernæring
Spisevaner
Livsstil
Motivation
7 min
Det behøver ikke være svært at spise sundere. Med enkle justeringer og realistiske mål kan du skabe vaner, der holder – uden forbud og dårlig samvittighed. Få inspiration til, hvordan du trin for trin kan gøre sund mad til en naturlig del af din livsstil.
Tara Bjerre
Tara
Bjerre
Træk vejret bedre: Sådan retter du uhensigtsmæssige åndedrætsvaner
Få mere energi og ro i kroppen ved at forbedre din vejrtrækning
Sundhed
Sundhed
Åndedræt
Velvære
Sundhed
Afspænding
Mindfulness
6 min
Mange af os trækker vejret overfladisk uden at tænke over det – men din måde at ånde på påvirker både krop og sind. Lær, hvordan du med simple teknikker kan rette uhensigtsmæssige åndedrætsvaner og få et sundere, mere balanceret åndedræt i hverdagen.
Philip Sjøgaard
Philip
Sjøgaard